Amandine Neuville DEVELOPPEMENT DE LA PERSONNE

Progresser vers ses buts avec du coaching

Des objectifs clairs et bien définis sont la clé d'un coaching réussi. Ce que j'observe : une confusion entre les moyens d'arriver à ses fins et les fins elles-mêmes + une tendance à rejeter un but attrayant parce que les difficultés pour l'atteindre paraissent insurmontables : Alors il s'agit de trouver les objectifs qui seront vraiment motivants pour vous.

J'aime bien en séance utiliser d'abord l'imagination pour créer, définir et explorer un résultat idéal : "Comment ce sera quand vous aurez atteint votre objectif? Qu'est ce que vous verrez? qu'est ce que vous entendrez, qu'est ce que vous ressentirez?"

Pour ensuite arriver à se fixer des buts précis. Comment? Votre coach est là pour vous y aider à travers ses questions :

"Que ferez-vous quand le but sera atteint?" ou "Que voudrez-vous faire ensuite?" : voilà qui peut vous aider à spécifier un objectif précis.

Pour ensuite déterminer la façon de mesurer l'avancement : avec par exemple : "Comment saurez vous que le but est atteint?", "Que ressentirez-vous quand vous en aurez terminé"?

Puis pour vous assurer que l'objectif est réaliste, demandez-vous : "Qu'est ce qui peut vous ralentir dans votre progression?" A quels moyens pouvez vous faire appel?"

Et vérifiez que le résultat est profitable "qu'allez-vous tirer de cette session?"

avant de convenir d'un planning : "Quand atteindrez vous votre but?", "Quelle sera votre première action?" 

Voilà donc une suggestion, des pistes de travail. Et vous, qu'est ce qui marche pour vous?

Comment se déroule une séance de coaching?

On me pose régulièrement cette question : comment se structure une session de travail? Je vais essayer d'aller plus loin que ce que j'ai tendance à répondre "tout dépend de la personne"... (mais c'est vrai! :)
Voici un point "structure" pour apporter un peu de clarté!

DÉFINIR UN OBJECTIF

Une session de coaching, ce n'est pas qu'une simple énonciation de ce qui doit être réalisé et de comment, quand, où, avec qui et pourquoi. Il s'agit de définir avec votre coach un objectif réaliste et réalisable avec le niveau de compétences actuel.

ÉTUDIER LA RÉALITÉ

Parlez de vos problèmes, de vos carences. C'est ok de parler de vos doutes : le coach vous encouragera à passer à l'examen des options ou des objectifs.

ENVISAGER LES OPTIONS

Le coaching fournit d'excellentes occasions de mettre en valeur vos points forts, vos réussites passées qui peuvent être adaptées à la situation présente ou de porter une attention créative à de nouvelles situations. Votre coach vous fait sortir de votre cadre habituel de fonctionnement pour aller vers des perspectives plus fructueuses.

ÉTABLIR UN PROGRAMME

Une fois les objectifs définis, la réalité prise en compte et les options établies, vous choisissez l'option la plus séduisante ou la plus utile et définissez comment la mettre en pratique. Partez toujours avec un engagement pour une action, dans un délai convenu. Programmez la prochaine séance. Et les résultats obtenus serviront de "réalité" lors de la prochaine rencontre.

C'est un peu plus clair pour vous?

Bien sur, cet aspect "structure" de la séance est fondamental. Et en même temps, je suis vigilante à ne pas me cantonner à cela. Ma priorité est la personne. La structure, je la conserve toujours à l'esprit, avec souplesse : c'est important pour moi d'être capable de la lâcher, tout comme de s'y raccrocher pour recadrer. 

Vous en pensez quoi, vous?

S'améliorer en entretien avec du coaching

Passer un entretien, ça peut être source de pression.

Clarifier l'enjeu, être écoutée sur ce qui est important pour soi dans cet entretien, sur ses peurs, permet de faire retomber, finalement, cette pression qu'on se met.

Et pouvoir le travailler en jeu de rôle, c'est assez génial. Pour affiner sa manière de parler de soi, apprendre à faire en sorte que l'interlocuteur se sente vraiment écouté et compris, naviguer entre expression authentique et écoute empathique, ou encore apprendre à se centrer...pour...faire la différence.

Quand ma coachée conclue la séance par "vivement demain j'ai hâte", je me sens touchée et pleine de gratitude envers la vie. Comme j'aime mon métier.

A lire : l'entretien d'embauche mode d'emploi - Donner le meilleur de soi pour réussir, de Florence Le Bras, édition marabout pratique.

Coaching prise de poste

   Un nouveau poste, ça peut être source d'appréhension, de peurs, de doutes. Pour ma coachée, c'est son souhait d'apprendre à poser ses limites dès le départ, afin que la relation avec son employeur parte sur des bases saines, qu'elle vient travailler en séance.

Grâce à la communication créatrice de valeur, c'est possible de s'affirmer en respectant l'autre. Pouvoir poser ses limites sans agressivité. Pouvoir sortir du rôle de la gentille employée, apprendre à dire non. Apprendre à le recevoir, aussi.

C'est bon de voir repartir ma coachée avec un outil concret -pas seulement avec de la motivation et un regain d'énergie susceptible de retomber- qui lui donne confiance pour s'ajuster à son nouvel environnement. Elle me demande de l'accompagner dans cette nouvelle étape importante. On adapte un nouveau rythme pour travailler des situations professionnelles concrètes afin d'en tirer profit : elle pourra ainsi s'ajuster au fur et à mesure des expériences qu'elle va rencontrer et que l'on va "décortiquer", pour se sentir plus à l'aise et en confiance dans le développement de son assertivité.

Je suis émerveillée de la puissance de cet outil qu'est la CNV. Pas vous?

Merveilleuse année 2009 !

        Puisse cette nouvelle année vous apporter tout ce que vous souhaitez. Pas de grands mots traditionnels. Je vous souhaite ce que votre Être profond désire. Et ce n'est pas si simple de savoir au fond quels sont ses besoins profonds. Je vous souhaite courage et confiance sur la route de Soi.

        Mes chaleureuses pensées vous accompagnent pour vous rapprocher de vos aspirations, avoir l'ambition d'etre Vous, vous orienter vers une meilleure adaptation. Voilà mon voeu le plus cher. Que votre personne se développe, reconnecte son élan vital, passe de la fixité à la fluidité : "en entrant pleinement et ouvertement dans le processus complexe d'être une des créatures les plus sensibles, les plus douées et les plus créatrices de cette planète". Oh oui Carl! Mon année rimera avec énergie vitale, autorisation de réussir et de briller, restitution de ma lumière, et poursuite de mon actualisation, pour tendre toujours plus vers un plus fin ajustement, "m'accorder" davantage, à moi, aux autres, à mon environnement...

Et la vôtre?