Combien de fois entendons nous cette question par jour?
Combien de ceux qui la posent écoutent la réponse?
Combien de fois disons-nous vraiment comment "nous allons"?
C'est difficile de savoir vraiment comment on va. Alors à la machine à café, ça peut donner "ca va", ou "bien, merci" ou carrément sans parler de soi, avec "comme un lundi" ou "roh, le week-end arrive"...Mais c'est comment à l'intérieur? Comment ça vit au dedans?
Alors j'ai un exercice qui marche super bien pour moi :
Prenons 2 minutes pour nous centrer, yeux fermés si c'est ok pour vous. Et nous faisons notre état des lieux intérieur : d'abord je regarde tout ce qui est confortable, tout ce qui est bon à ressentir, à écouter et je vois tous les besoins qui sont satisfaits dans l'instant. Ensuite je porte mon attention sur les parties inconfortables, je regarde les besoins insatisfaits, je les visite, je reste avec eux. Là, quand je réouvre les yeux, j'ai conscience de ce qui se vit en moi, de ce qui "va" et de ce qui "ne va pas". Maintenant je peux dire ce qui cohabite - effectivement si je focalise sur une partie, soit le confortable, soit l'inconfortable, je perds des éléments de la vie, je perds de la présence.
Alors, toujours à la machine à café, ça pourra donner "bah écoute je suis vraiment content d'avoir bouclé ce dossier et en même temps je suis bien fatigué". Ca change tout, non? Et ça ne prend pas une demi-heure.
Comment vous vous sentez après avoir dit à l'autre comment réellement vous allez? Quels besoins sont ainsi nourris? Moi ca répond profondément à mon besoin d'authenticité et d'équilibre.
Alors, comme dit Thomas d'Ansembourg, "vous imaginez la richesse sur laquelle on est assis?"
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