Amandine Neuville DEVELOPPEMENT DE LA PERSONNE

J'ai formé des étudiants de l'EFAP à " Savoir travailler en équipe "

Merci à Chine Lanzmann d'avoir recommandé mon travail et à Sophie Leblanc, coach Jeunes Diplômés, de m'avoir fait confiance pour intervenir dans ce module et former des étudiants de l'école de communication EFAP à "savoir travailler en équipe".

...compétence nécessaire et indispensable dans leur cursus, et pour trouver leur place en entreprise par la suite.

J'ai été scotchée par la puissance que ça donne, quand on est aligné avec son enfant - mon objectif d'enfant : "être maîtresse" :-) - Quelle force, quelle présence, quelle puissance ça me donne quand l'énergie de mon enfant est tout entière disponible à mon adulte ! C'est juste et très bon.

De super feedbacks, des étudiants qui en redemandent et des chances pour qu'avec mon équipe de formateurs, on remette ça très bientôt !

http://www.efap.com

 

Journée Coaching de Groupe ouverte à tous samedi 16 février

Je vous confirme la journée de coaching de groupe samedi 16 février.
Une journée ouverte à tous ceux qui veulent venir avancer sur leur(s) problématique(s) pro et perso en profitant de la puissance du groupe.

Mes outils :

• L’analyse transactionnelle

• La communication NonViolente

• Les constellations familiales et d’entreprise

• TIPI

• L'approche centrée sur la Personne

• Mon expérience de coach

Les infos pratiques ci dessous :

_Date : Samedi 16 février
_Horaires : de 10h à 17h. Accueil à partir de 9h45 pour démarrer à 10h - Pause déjeuner libre.

_Lieu : 17 rue de Buci, dans le 6ème. Pas de code en journée. Interphone Good Futur. 2ème étage.
_Accès : Métro Odéon ou RER St Michel.
_Tarif : 70 euros la journée.

Pour vous inscrire ==> juste un mail

DATES 2013 : Les samedis 16 mars, 13 avril, 25 mai, 29 juin, 20 juillet.

A tout bientôt

Une journée de Développement Personnel, samedi 15 décembre

Bonjour !

La prochaine journée Développement Personnel & CNV ouverte à tous, c'est samedi 15 décembre.

Il s'agit d'un travail très complémentaire à un travail individuel fait par ailleurs. Et/Ou très utile à ceux qui souhaitent avancer plus vite, avec la puissance d'un groupe, et sans engagement.

En bref : une journée de coaching de groupe pour avancer sur la résolution de vos problématiques -pro ou perso- , pour expérimenter d'être en relation avec les autres et d'avoir du retour sur soi, dans l'entraide et de façon bienveillante.

La priorité est donnée au développement personnel : du temps est donné pour verbaliser ce qui est identifié, conscientisé. On incarne les outils (Communication NonViolente, Analyse Transactionnelle...), on les vit.

+ des apports théoriques, des exercices pratiques.

Il est possible de venir avec ou sans situation à travailler. Dans tous les cas on travaille sur soi. 

_Horaires : de 10h à 14h. Accueil à partir de 9h45 pour démarrer à 10h
_Lieu : 17 rue de Buci, dans le 6ème. Pas de code en journée. Interphone WomanImpact. 2ème étage.
_Accès : Métro Mabillon ou Odéon ou RER St Michel.
_Tarif : 70 euros.

Pour vous inscrire écrivez-moi

Prochaines dates 2013 : samedi 12 janvier, 16 février, 16 mars, 13 avril, 18 mai, 15 juin, 6 juillet.

A tout bientôt !

Groupe continu de Développement Personnel : il reste une place

LE GROUPE EST COMPLET DEPUIS DECEMBRE

Le groupe de suivi a démarré en septembre et j'adore l'animer.

Un thème par séance, des exercices pratiques, du coaching de groupe pour avancer sur les problématiques de chacun, des arrêts sur image en direct sur ce qui se joue. Je fais feu de tout bois, tout ce qui se passe dans le groupe sert d'occasion de prise de conscience de soi et d'apports théoriques. On muscle la capacité à être expressif de Soi, bref on booste l'Affirmation de Soi. 

Bravo à celles qui se sont engagées sur l'année pour lever les blocages qui les empêchent d'être bien - sur le plan professionnel, personnel, familial, psychologique, spirituel, générationnel...selon le problème et l'objectif.

La fréquence mensuelle permet un travail solide. Le nombre réduit de participants permet la profondeur et la puissance du groupe. Les 10 journées donnent le temps d'intégrer.

Il reste une place, écrivez-moi pour nous rejoindre.

Les dates : 24 novembre, 22 décembre, 26 janvier, 23 février, 30 mars, 27 avril, 25 mai, 29 juin.

 

Pensez à votre DIF pour faire financer votre coaching !

le DIF c'est Le Droit Individuel à la Formation, il permet à tous les salariés de bénéficier d’un crédit d’heures de formation professionnelle: 20 heures par an, cumulables pendant 6 ans, soit 120 heures au maximum.

Ne manquez pas cette occasion de pouvoir demander du soutien personnalisé avec un coach, je vous encourage à le choisir selon votre envie et d'aller chercher des outils pour résoudre vos problèmes, vos blocages ou pour développer votre carrière. - Coaching prise de poste, coaching négociation de salaire, coaching prise de parole en public/réunion, coaching retour de congé maternité...

...et la fin d'année approche, regardez où vous en êtes avec ce crédit d'heures, et vérifiez qu'il ne soit pas perdu !!!

Pour qui?

Les salariés, du public comme du privé, qui sont:

• soit en CDD, pendant au moins 4 mois sur les 12 derniers mois, en continu ou non
• soit en CDI (minimum un an d’ancienneté), en temps complet ou partiel

Comment?

La demande de formation est à l'initiative du salarié, qui exprime sa demande à l'entreprise. Elle dispose d'un mois pour répondre. L'accord est ensuite formulé par écrit.

Contactez-moi pour en discuter, pour connaitre mon tarif entreprise et pour obtenir les documents administratifs. 

NOUVEAU à la rentrée : Groupe Continu pour aller plus loin

Il s'agit d'un groupe de suivi où se mêleront exercices pratiques et apports théoriques, autour de problématiques personnelles et professionnelles.

Nous travaillerons aussi en « aquarium » ce qui pourra donner lieu à des accompagnements en direct.

L'engagement est sur l'année scolaire c'est à dire de septembre à juin. Ce qui permet de travailler en profondeur.

Le prix de la journée est de 80 euros.

Les dates sont : les samedi 29 septembre ; 27 octobre ; 24 novembre ; 22 décembre ; 26 janvier ; 23 février ; 30 mars ; 27 avril ; 25 mai ; 29 juin. Elles pourront être rediscutées en accord avec le groupe.

Le lieu est le même, au 17 rue de Buci dans le 6ème.

Les horaires seront 10 heures,18 heures.

Si vous souhaitez participer à ce groupe faites le moi savoir vite parce qu'il n'y a presque plus de place.

Chaleureusement

Amandine

Je vous recommande le travail de Pilar Lopez, Sophrologue

La sophro? J'étais disons dubitative avant de l'essayer avec Pilar et d'en mesurer les bienfaits.

En fait c'est un super moyen pour moi de compléter un travail en cours, par une autre porte d'entrée : le corps, la relaxation, la respiration, la visualisation. Plein d'exercices pour mobiliser mes ressources et avancer vraiment.

Elle vous explique tout sur son site avec humour, clarté et pertinence - j'adore le parcourir, tant pour le fond que pour la forme!

Bon plaisir !

La "séance de bouclage" : pourquoi c'est important dans un processus de coaching ?

La dernière séance n'est pas à négliger : elle permet de valider le chemin parcouru, du point de vue du coaché et du coach, de donner et de recevoir du feedback, de célébrer le travail, de le mesurer et de l'ancrer. Elle est un marqueur fondamental dans un processus de changement. On met un plot. C'est une marche solide sur laquelle vous pouvez prendre appui à tout moment ensuite : ancrer son travail, ça sert à faire que ça va tenir.

Elle peut aussi amener autre chose : regarder là où on veut aller maintenant, dans quelle direction, avec quels nouveaux objectifs, quand et avec qui.

Je prends beaucoup de plaisir à ces séances particulières, elles sont pour moi émouvantes et me donnent plein d'énergie. C'est comme si on avait traversé un pont ensemble, et je me sens témoin privilégié de l'arrivée de l'autre sur l'autre rive. Ça a ce parfum de la solidité et de l'autonomie.

Evidemment, ma porte reste ouverte.

=> même si le problème est résolu et que vous allez bien, vous pouvez revenir. Offre non limitée dans le temps :-)

Comment dire au revoir ?

Dans la vie, et particulièrement dans les groupes que j'anime, j'observe qu'on n'a pas appris à se dire au revoir. Or, bien sur, les séparations sont inévitables, grandes ou petites...

Alors il y a ceux qui filent à l'anglaise -et qui confirment fatalement leur vision du monde que c'est douloureux, que ça fait peur- ceux qui font court et formel, ceux qui tournent ça à la dérision...

"Dis moi comment tu dis au revoir et je te dirai qui tu es"...

Alors Comment pourrait-on dire au revoir à l'autre, "en adulte" ?

- en disant à l'autre quelle trace dans votre vie cette personne va laisser, ce que vous gardez d'elle avec vous,

- en lui partageant ce que vous avez appris d'elle

TOUT EN ETANT en contact visuel avec cette personne et en étant vraiment dans le lien, quand vous parlez et quand vous recevez de l'autre ensuite.

J'aime prendre le temps de proposer cet exercice puissant à la fin de mes groupes, pour que les participants se disent au revoir et merci. On travaille alors l'expression de la gratitude, comment donner et recevoir du feedback. Il me semble qu'il fait beaucoup de bien. Et il est très intéressant de voir ensuite ensemble, pour ceux qui le souhaitent, ce qui a été facile, difficile, habituel, inhabituel...

Mon message : C'est vraiment chouette de vous laisser toucher, et c'est vrai, dire au revoir à quelqu'un, c'est touchant.

Et vous, vous avez plutôt quelle attitude au moment des "au revoir"?

Déprime ou dépression ?

J'entends trop souvent le mot de "dépression" à tort et à travers ces temps-ci !

C'est quoi ?

Pour moi, la dépression, c'est une maladie, qui se caractérise par une énorme baisse de l'énergie vitale, pouvant aller jusqu'à ne plus avoir envie de vivre : je reste au fond de mon lit, je ne me lève plus, je n'ai plus de désir, d'envie.

A ne pas confondre avec le désespoir ou la baisse de moral, donc.

Comment savoir? Vous pouvez aller voir un psychiatre, qui lui fera son diagnostic.

Mon avis? je pense que cela n'empêche pas un travail sur soi : souvent, il y a colère en dessous, un manque de signes de reconnaissance, un besoin d'être entendu : c'est important d'avoir un espace où c'est possible d'aller se plaindre, dire tout ce qui ne va pas, et à force le sens va émerger.

Qu'en pensez-vous?

Développez votre CONFIANCE : Ce que j'ai à dire est important : Je suis de mon coté, je me soutiens, quoi qu'ils en font en face

Typiquement, prenons le cas de X en colère contre le comportement de médecins dans tel établissement. Je l'invite à écrire une lettre qui dit sa colère et à leur envoyer ==> Croyance bien connue en retour : "mais ça sert à rien"...

Faux! "D'où savez-vous que ça ne sera pas la 25ème lettre qu'ils reçoivent et qu'un truc va finalement bouger? Comment savez-vous que votre lettre ne va pas créer une réaction extérieure de "je m'en fous" et qu'en vrai intérieurement ça fera quelque chose?"

L'IMPACT N"EST JAMAIS NUL. Evidemment que votre démarche de dire aura un impact. Et c'est le premier intéret de la démarche.

C'est comme semer une graine : c'est pas parce qu'on sème une graine qu'elle va forcément germer, mais notre boulot, c'est de la semer. Après il y a les conditions climatiques etc.. : peut-être qu'elle germera dans trois ans.

Le deuxième grand intéret : vous aurez fait votre part. Vous aurez respecté votre parole, et ça c'est super important.

Si je dis les choses pour que l'autre change, alors je vais me sentir déprimé, dans un truc inutile. Mais si je dis pour respecter ma parole, alors j'assume mes 50% et je défends la parole de mon enfant intérieur dans une douleur -enfant dont je suis le parent aujourd'hui : peut-être qu'il l'avait exprimé petit cette douleur mais le parent extérieur n'en faisait cas. Alors attention de ne pas continuer à faire la même chose, en s'envoyant comme message "tais-toi et personne n'y prétera attention." Car là non seulement on reprocherait aux autres de ne pas nous écouter ("ça sert à rien d'aller parler, ils vont pas m'écouter") mais on ferait exactement pareil envers soi...

Donc, c'est important et approprié de moi me soutenir, soutenir ce qui se passe à l'intérieur de moi. C'est là ma part, et ça je peux le changer.

C'est en fait adopter cette posture : "quelquesoit la façon dont c'est reçu, moi au moins j'ai dit ce que je pensais :  ce que j'ai à dire est important : Je suis de mon coté, je me soutiens, quoi qu'ils en font en face"

...Pour aller plus loin

Deux problèmes derrière :

1) Comme si le besoin d'expression devait être légitimé par son efficacité ==> Attention à cette croyance ==> On s'en fout de l'efficacité, parler, c'est ma part. (Cf ça ne sert à rien de dire Aîe quand on a mal mais c'est bien de le dire). Je suis entendue dans tous les cas. Après je ne suis pas responsable de ce qu'ils en font. Et j'ai même le droit de répéter, d'insister.

2) Derrière l'argument "non mais les autres ne vont pas m'écouter", c'est en fait la peur de s'entendre dire et d'assumer : c'est souvent ça le vrai truc en dessous, qu'on a quasi tous...

Est-ce que ça vous évoque quelquechose?

Avez-vous aujourd'hui dans votre vie des choses à exprimer? Votre parole à soutenir?

Vous n'arrivez pas à choisir ?

En ce moment la problématique du choix revient régulièrement avec mes clients en séance. Comment aborder la problématique "je suis coincée, j'arrive pas à choisir" ?

D'abord, je commence par dissocier, existant deux sortes de choix :

1) celui qu'on n'arrive pas à faire par manque d'informations

==> auquel cas, notre état du moi Adulte n'est pas en contact avec la réalité ==> aller chercher de l'info

2) celui qu'on n'arrive pas à faire alors qu'on a toutes les infos

Là l'urgence est d'enlever la pression sur le "il faut que je choisisse" car elle empêche de se décider ! Le temps est à l'élaboration, pas à la prise de décision. Pour le moment.

LA NOTION IMPORTANTE DU CRITERE DE CHOIX

Puis, il s'agit d'aller voir le CRITERE du choix que mon client utilise : c'est le critère qui bloque le choix. Je m'explique.

Si je prends pour me décider le critère "ce qui est le mieux pour moi", il y a de fortes chances pour que je tourne en rond, n'ayant aucun moyen de répondre à cette question. Je ne sais justement pas ce qui est le mieux pour moi! Même problème avec le critère "selon ce dont j'ai envie" : je n'en sais rien ! car si l'envie était évidente, on ne se poserait pas la question (quand j'ai envie d'une glace, je ne me dis pas "tiens, de quoi j'ai envie?")

Si je prends le critère "ce qui sera le mieux pour moi dans l'avenir", pareil, je suis coincé, n'ayant pas de boule de cristal.

Alors on voit ensemble pour changer de critère : par exemple, je suis invité à deux fêtes et je ne sais pas à laquelle aller : je peux prendre, pour me décider, le critère "je vais à celle où je me suis engagée en premier" ou "je vais à celle la plus près de mon domicile" : ça débloque.

Autre exemple : X se torture pour trouver son expertise. Elle se coince dans "je n'arrive pas à choisir". Son critère en arrivant en séance : "là où je vais me sentir bien". Elle tourne en rond, puisque quelquesoit son étiquette, elle va se sentir mal au début, (puisque ça lui fait peur de devenir visible). Du coup, première étape : accepter cette peur inévitable, et deuxième étape, trouver un autre critère pour choisir : "je prends l'expertise la plus sexy" par exemple, ou "la plus vendeur" ou "la plus exportable à l'étranger" etc.

LA NOTION DE RENONCEMENT

Choisir, c'est renoncer. Il s'agit aussi en séance d'aller voir à quoi il est dur de renoncer (au connu? au confort? etc), et quels sont les deuils non faits.

Et vous, comment vous faites habituellement pour décider ?

La relation d'aide "saine"

Ça vous est déjà arrivé de vous sentir mal à l'aise après avoir rendu service à quelqu'un?

En fait il y a des fois où on aide vraiment, là c'est chouette pour tout le monde et on se sent bien.

Et il y a des fois où on joue un rôle de "sauveur" : vous savez, c'est quand on se sent obligé d'intervenir. Quand dans un but apparent d'aider les autres, on les rend dépendant et incapables de se débrouiller par eux-mêmes. Et qu'on vise en réalité au autre but psychologique et caché. Là on n'est pas dans une relation d'aide saine.

Voici 4 questions simples à se poser avant d'aider quelqu'un :

1) Est-ce que j'ai réellement envie d'aider cette personne?

2) Est-ce que j'ai la compétence pour le faire?

3) Cette personne m'a t-elle clairement demandé de l'aider?

4) Est-ce que j'ai effectué moins de 50% du travail en question?

=>Si vous répondez OUI aux 4 questions, vous êtes dans une relation d'aide.

=>Si vous répondez NON à une ou plusieurs, vous avez joué un rôle de sauveur.

Attention! Beaucoup de mes clients, lorsqu'ils identifient leur tendance sauveur, n'osent plus aider du tout! Ils arrêtent d'aider qui que ce soit, par peur de le faire mal => C'est bien d'identifier votre conditionnement, et d'adopter de nouveaux mécanismes : posez-vous simplement ces 4 questions avant : vous aiderez vraiment et ça va devenir un réflexe.

Tenez-moi au courant!

Muscler son adulte

En analyse transactionnelle, l'état du Moi Adulte est celui qui est chargé du traitement de l'information. C'est le mieux adapté quand il s'agit de raisonner, de déduire, d'organiser, de prévoir. L'adulte qui fonctionne bien prend en compte les infos qui viennent de l'état du Moi Enfant, du parent et de l'environnement, ici et maintenant.

Qu'est ce que je peux faire concrètement pour me brancher plus à mon adulte?

- Poser des questions, faire des demandes

- Faire des constats, établir des faits

- Distinguer les faits des opinions "étant donné que....je pense que...."

- Demander d'indiquer des alternatives, d'émettre des recommandations

- Reformuler

- Montrer qu'on écoute vraiment en se taisant quand l'autre parle et en manifestant son interet

- Connaitre son domaine d'expertise

- Garder son sang froid en toute circonstance

- Chercher à s'informer au maximum avant de conclure

- Utiliser efficacement son temps

- S'exprimer avec précision

- Utiliser des messages commencant par "je" pour exprimer ses sentiments, ses opinions, ses observations, ses critiques: "il dit les choses"

- Préparer et planifier les travaux à venir

- Savoir prendre des décisions

- Observer et écouter les autres avec curiosité

Et dans le non-verbal, c'est comment ?

- Calme et attentif

- Attitude détendue, ouverte et neutre, peu de langage corporel

- se tient droit

- Regards francs, directs et fréquents

- Voix égale et claire

Muscler son adulte, c'est développer tous ces comportements.

source : Transactions, de Gysa Jaoui

C'est quoi mon problème ?!

Parfois on vient en coaching pour un problème et on s’aperçoit que le problème n’est pas là. En vrai, il est le symptôme d’un autre problème, qui lui est le vrai problème. Hummm.

Pas facile de déméler ça tout seul, et c'est l'avantage d'avoir quelqu'un en face qui prend le temps de bien poser les choses, qui a le recul pour voir la situation d'ensemble, le système en entier.

Et puis, il y a le problème, et il y a l'objectif, et il y a les moyens. C'est trois choses à dissocier, et souvent on les confond. Parfois l'objectif est une solution à un autre problème. Re-Hummm.

Tout ça pour vous partager une séance ce matin où ma cliente termine avec "en fait, je venais pour être meilleure en entretien mais c'est bien plus que ça" : non seulement elle pige super vite et sera super bonne en entretien d'embauche, et en plus elle pointe tout ce qui n'est plus ajusté avec qui elle est aujourd'hui et entame toutes les mises à jour 2011 ! (vous savez, comme quand l'ordi vous propose des mises à jour avec le choix "OK" ou "Me le rappeler ultérieurement" ou "Annuler", et que souvent dans le quotidien on clique sur un des deux derniers...) Bravo

Non, on n'est pas obligé d'aller très mal pour se faire coacher

Aux US, on dit que "Seuls les loosers ne se font pas coacher".

=> Le coaching, c'est fait pour gagner. (Cf les sportifs : de haut niveau, très bons et performants, sont coachés pour obtenir encore de meilleurs résultats)

En France, il me semble que flotte la croyance qu'"il faut aller très mal pour se faire coacher".

C'est pas vrai. On n'est pas obligé d'aller très mal pour être soutenu et accompagné.

Le coaching permet de prendre du recul : sans nous dire quoi faire il aide à se questionner, clarifier, trouver ce qui ne va pas et donne des outils pour nous aider à résoudre nos problèmes.

C'est aussi un endroit pour se plaindre. Ce qui permet d'arrêter de se plaindre au boulot ou dans les réseaux et de dégager une image positive => On devient moins polluant pour son environnement (à la maison, avec son conjoint, ses enfants...) => le coaching, c'est écologique !

C'est un endroit pour s'autoriser à réussir, à se mettre en valeur,

Ça aide à être plus cool, moins stressée, plus sereine CAR ça développe la confiance de comprendre les situations, de les décoder.

Quand venir? C'est comme chez le dentiste : certains viennent pour les grosses caries, arrêtent quand elle est soignée et reviennent quand une autre arrive. D'autres viennent en prévention, pour faire un bilan, un check-up, et d'autres viennent pour un détartrage une fois par an ! C'est à la carte et sur mesure.

Ça peut être en cas de prise de poste, de sortie de poste, de maternité, de démotivation, de conflits...

Qui parmi vous a déjà fait appel à un coach?

Qui ne s'est encore jamais fait coacher?

Qui aimerait mais n'ose pas?

AUTO-COACHING : questionnaire pour passer un contrat avec soi-même

Pas forcément besoin d'aller voir un coach pour avancer et voir plus clair. Il est possible de s'auto-coacher.

Je vous propose ces questions à vous poser :

1) Quel est mon objectif? Le formuler en positif

+ Qu'est ce que je veux réaliser et pour quand? Déterminer 1 à 3 actions concrètes précises à réaliser dans un délai suffisant

2) Quels sont mes bénéfices à changer? Lister les bénéfices et les comparer avec les inconvénients, s'il y en a. Les bénéfices sont-ils supérieurs aux désagréments?

3) En ai-je envie? Dans le cas contraire, l'énergie et la motivation ne sont pas disponibles. => Ne rien faire et renoncer, pour le moment.

4) Comment pourrais-je faire pour échouer? Cette question sert à détecter les risques de sabotage éventuels provoqués par une résistance habituelle au changement.

5) Par quoi vais-je commencer?

+ quels sont les étapes et les moyens que je vais mettre en oeuvre pour me donner 80% de chances de réussite? Se poser des questions, c'est rentrer dans le concret, barrer la route aux voeux pieux pour se donner les moyens de réussir.

6) Quels sont les indicateurs de réussite? Déterminer les outils de mesure pour pouvoir apprécier avec objectivité les progrès réalisés.

Déjà là, vous pouvez voir plus clair de vous à vous. Et quand ça bloque, offrez-vous une séance, des fois une suffit, j'en suis la première surprise !

D'étudiant à employé : Le grand saut

Pas évident le passage à la vie professionnelle.

Vous finissez vos études, c'est votre premier poste : comment vous adapter à la vie de salarié?

Comment faire le deuil des "années fac" et en même temps démarrer avec plaisir votre nouvelle situation? nouveau rythme, nouvelle tenue, nouvel environnement, nouveau tissu relationnel, tout change.

Sans doute avez-vous travaillé dur toutes ces années de scolarité, c'était long, éprouvant et il a probablement fallu en consacrer du temps et de l'énergie à toutes ces étapes franchies une à une.

NE GÂCHEZ PAS TOUT en prenant le premier job venu, ne baissez pas les bras, ne vous résignez pas aux premiers obstacles : il est possible de rester connecté à ses aspirations, à ce qui nous fait vibrer, ce pour quoi on est fait. Votre potentiel est précieux, offrez le à qui le mérite. Vous le méritez.

Avec du soutien, il est possible de lever les barrières, se reconnecter à sa vision et aller bien au delà.

Et pas seulement avec du coaching : le soutien vient aussi des autres : rôles modèle, personnes plus expérimentées... acceptez aussi les conseils des gens pas forcément dans la meme activité professionnelle.

Mettez les jugements au placard le matin, (eux aussi ont commencé un jour!), souriez,  acceptez les invitations avec les collègues à la cafét' ou au bistro, fuyez les ragots (écoutez les sans les alimenter), osez demander et reformuler les consignes que vous recevez.

Et pas de panique, les phases de découragement, de lassitude, c'est NORMAL. Les temps d'adaptation sont inévitables au cerveau, c'est scientifique.

Ça me touche lorsqu'un jeune vient travailler en séance, avant d'attendre ses 40 ans ou cette sensation de vivre en pilote automatique. Aller bosser le relationnel, ses blocages, sa communication, se reconnecter à ses besoins, apprendre à demander, à dire non, à être dans sa puissance...autant de moyens pour mettre toutes ses chances de son coté dès le début. Avec en bonus, quelqu'un de son coté quoi qu'il arrive.

Ah, si j'avais fait cette démarche...ça aurait été bien plus rapide et plus facile !

 

Parlez en public, vous êtes légitime

Trop de mes clientes se gâchent la vie quand elles ont à animer une conférence ou faire une présentation : stressées, en petite fille, complexées, elles se coupent de leur plaisir à partager un sujet qui pourtant les concerne et les passionne.

==> VOUS ETES LEGITIME à parler en public, de par votre connaissance d'un sujet, ou votre envie d'en parler. Vous proposez votre discours et les personnes choisissent de payer pour vous écouter. La légitimité est donnée par le contexte et par les gens, tout simplement. Et si quelqu'un n'est pas d'accord avec ce que vous partagez, ça n'enlève rien à votre légitimité.

Vous êtes légitime, ok jusque là tout va bien, mais vous ne vous "sentez pas" légitime. C'est là que c'est déconnant. Et que les problèmes arrivent.

Ça vaut vraiment le coup d'aller creuser une fois pour toutes ce qui vous pose problème et de débloquer ce ressenti qui vous coince (voir ma note précédente pour se questionner et aller plus loin éventuellement en coaching ou en thérapie) : Je vous encourage chaudement à passer de "je subis" à "j'assume, je partage et je prends même du plaisir !"

10 conseils pour bien démarrer en entreprise

Quand vous arrivez dans une entreprise, pensez anthropologie !

C'est quoi un ethnologue? l'ethnologue est celui qui analyse les traits caractéristiques d'un peuple, d'une culture, ou plus généralement d'un groupe social. Il s'occupe de la collecte méthodique des données sur le terrain, pour parvenir à la formulation de la structure, du fonctionnement et de son évolution.

Ce que je veux dire? Que quand on arrive dans une entreprise, le mieux, c'est de :

1) Accepter d'observer les règles les 3 à 6 premiers mois : apprendre le langage de l'entreprise. Après, je pourrais éventuellement faire bouger les codes.

2) Repérer "les rituels d'adoubement" (faire les photocopies, aller chercher le café...) et les accepter. Ce n'est pas se soumettre. C'est adopter les règles de la tribu.

3) Arriver à laisser tomber ce qu'on a appris. Je regarde quels sont les codes, je n'arrive pas avec mon cadre à moi.

4) Arrêter de vouloir montrer que "je sais", que "je fais partie de l'élite" . Ca vire vite à de l'arrogance aux yeux des séniors. Et qu'est ce qui se cache derrière l'arrogance? de la peur, du manque de confiance.

5) Ce qu'il faut montrer alors? que vous êtes prêt à vous adapter à la culture de l'entreprise. Ça c'est mature.

6) Accepter que la prise de poste, c'est la continuité de votre apprentissage. Et qu'il faudra même sans doute 2 ou 3 postes pour que ca change.

7) Etre conscient de la position des séniors par rapport à vous : ils n'aiment pas que les jeunes "se la ramènent" et vous voient quelquepart comme un danger, une menace.

8) Inverser la priorité : vous arriviez avec "d'abord la technique, ensuite la relation" ==> Inversez le schmilblick. Privilègiez les relations.

9) Soyez pote avec le chef de tribu, le leader, sans vous laisser duper : vous n'êtes pas d'égal à égal. On ne vanne pas son chef, on ne se croit pas pris en charge plus que les autres ou plus à l'abri. Et l'idée d'un flirt avec lui, on oublie.

10) Développer une attitude juste : je ne me la ramène pas ET en même temps je me fais respecter. Je sais quand et comment monter au crédo pour être respecté dans la tribu. (ex que faire quand à la première réunion on me demande d'aller faire le café? Je ne dis rien et je suis mise dans la case de la gentille employé? Ou j'interviens pour recadrer? Et je dis quoi? Comment?) 

Qu'en pensez-vous?

Vous en voyez d'autres?

 

Reconnaitre ses besoins

Parfois, c'est dans l'action qu'on a du mal, que ça bloque. Pour ma cliente d'hier pas du tout. Son noeud, c'est pour trouver ses besoins : elle a l'impression qu'ils sont enfouis, que c'est coupé.

Alors elle parle de ce qui lui pose problème. Je la reformule, centrée sur ses ressentis et ses besoins.

Son rythme ralentit. Son corps se pose. L'énergie passe de la tête au ventre. Ca s'éclaire, elle fait plein de liens.

Les stratégies s'enclenchent naturellement, elle sait exactement quoi mettre en place pour satisfaire les besoins qu'elle vient d'identifier.

Oui, si on ne passe pas par la case besoin, alors l'action est décousue, l'énergie dispersée.

Ma cliente repart alignée, en cohérence entre ce qu'elle sent et ce qu'elle fait.

En option, le "IN-VIVO" : votre alliée sur le terrain de votre vie pro/privée

Je suis le coach privé de certains de mes clients, que j'accompagne sur le terrain de leur vie professionnelle et/ou personnelle. 

 Par une présence soutenante, empahique et stratégique, je contribue, par un regard extérieur aiguisé et exigeant, à améliorer le système et à créer de la valeur. Mes interventions se situent au niveau du processus, que je sais observer et utiliser (pour ce qui est du contenu, c’est vous l’expert). 

Concrétement, le concept :  Nous préparons ensemble, nous vivons la situation et nous débriefons. Je vous accompagne in vivo dans votre vie professionnelle -réunions, séminaires, déjeuners, voyages d'affaires, soirées réseaux- et/ou dans votre vie privée -sorties, dîners, week-end, loisirs- et je vous fais un retour sur votre congruence pour développer vos points forts (comprendre : je suis à vos cotés et vous donne du feedback en fonction de votre objectif). 

C’est innovant (plus fun que le tête à tête en cabinet aseptisé), c’est plaisant (un coach particulier à vos côtés), c’est efficace (fini les longs discours, on agit en temps réel).

Pour plus d'infos, écrivez-moi
 

 

Gérer son besoin de reconnaissance

On a tous besoin de reconnaissance, mais souvent on en a honte. Pourtant nous avons un besoin vital d'être reconnu par les personnes qui nous entourent et nous passons notre temps à établir des relations avec elles afin de satisfaire ce besoin.

Les signes que nous recevons sont soit "positifs", soit "négatifs", selon qu'ils sont agréables ou désagréables à recevoir. Et il est préférable pour l'être humain de recevoir des stimulations négatives plutôt que d'être ignorés des autres : les bébés en meurent s'ils en sont privés, c'est juste naturel. Donc bien sur qu'on a des besoins narcissiques, c'est OK, c'est pas grave.

Comment alors gérer ce besoin? En l'identifiant déjà, en l'acceptant comme besoin aussi légitime qu'un autre. Puis il s'agit d'apprendre les 5 régles d'une gestion optimale :

savoir donner : chaque fois que vous pensez quelquechose de positif à propos de quelqu'un, ou que vous avez une remarque constructive à faire, dites-le lui. Donnez du feedback sincère, personnalisé et dosé. Nous agissons comme si notre stock était limité alors qu'en fait il est inépuisable! Nous distribuons avec parcimonie les signes de reconnaisance positifs notamment, alors qu'ils sont les plus agréables à recevoir!

savoir recevoir : apprenez pour commencer à utiliser la formule magique "merci", sans autre commentaire. Après, vous pourrez étoffer. Attention : ne recevez que les stimulations qui sont bonnes pour vous.

savoir demander : définissez vos besoins, exprimez-les et arrêtez de vous raconter que vous dérangez quand vous demandez. Du coup, pour oser demander, apprenez à encaisser un non.

savoir refuser : avec par exemple la formule toute simple "c'est ton avis". C'est plus facile de refuser les signes de reconnaissance négatifs quand on est bien nourri par ailleurs en stimulations positives : ça, ça va venir.

savoir s'autodonner : Visez l'autonomie sécurisante et confortable, pour éviter de se mettre potentiellement en situation de dépendance. Le but : que les signes de reconnaissance positifs de l'autre deviennent un luxe, et non plus vital. Apprenez à vous envoyer des messages sympas, traitez-vous comme votre meilleur ami, chouchoutez-vous, félicitez-vous, dites-vous devant une glace tout le bien que vous pensez de vous même : complicité et intimité avec vous même. 

 

Et super, en bonus 2 bonnes nouvelles :

1)Tout ça, ça s'apprend et ça se bosse en coaching 

2)Ces règles s'appliquent à toutes les formes d'énergie : amour, sexe, argent, responsabilités, pouvoir...dans tous les domaines, pour tout ce qui peut circuler dans votre vie.

 

Coaching pour Juniors

Vous vivez vos premières expériences professionnelles ? Vous cherchez un job ?

Vous voulez réussir – dès le début ! – votre vie professionnelle ?

Construire un projet, le booster ? Entreprendre ?

Vous avez besoin de soutien dans votre poste actuel, en management, en communication, en négociation ?

Vous voudriez améliorer vos relations, votre prise de parole, votre assertivité ?

Apprendre à vous vendre, à vous mettre en valeur, à demander une augmentation ?

Le coaching, ça sert à ça !

Coaching Prise de Parole en Public : Tournage pour la chaine TEVA

Merci à Daphné Desjeux, présentratrice de l'émission sur TEVA qui diffusera notre tournage sur la prise de parole en public.

- Comment se préparer avant une présentation?

- Comment recevoir les questions embarassantes, les critiques?

- Comment structurer un exposé?

- Comment gérer son trac?

- Y-a t'il des gestes, des mots à éviter?

- Comment soigner le non verbal?

Autant de questions que se posent les téléspectatrices et auxquelles j'ai aimé donner quelques éléments de réponse. Je vous communiquerai la date de diffusion de l'émission!

En attendant, je vous recommande ce bouquin très bien fait, dont je me sers beaucoup en coaching : Demain, je parle en public, de Thierry Destrez, éditions Dunod.

Et pour vous, c'est comment de parler en public? Est ce que vous mettez en scène votre talent avec confiance? Est-ce que vous avez une boule au ventre dès que la date de la présentation approche d'un peu trop près?! Dites moi tout! :)

Pourquoi l'émergence du Coaching?

On entend ce mot un peu partout et à toutes les sauces : pourquoi le coaching fleurit-il ainsi?

Je synthétiserais avec les principales raisons suivantes :

- Le coaching émerge à cause de l'effondrement des repères traditionnels (famille, état, église, armée, syndicats)

- à cause de la crise de sens

- à cause de l'injonction faite à l'individu de "devenir lui-même", en dehors des constructions collectives : ce qui n'était jamais arrivé dans l'Histoire. Alors la société, en mal de repères symboliques, fait que l'entreprise est le terrain privilégié du sens et des valeurs.

==> le rapport au travail devient un enjeu fondamental et ce n'est pas étonnant, finalement, que le coaching s'y développe.

Qu'en pensez-vous?

Quelles sont les origines du Coaching?

Depuis une douzaine d'années, le coaching fait beaucoup parler de lui. Beaucoup d'acteurs s'y intéressent et s'orientent vers cete activité : psychologues, professeurs de ressources humaines, mais aussi des néophytes des relations humaines qui se découvrent une vocation de coachs et qui se forment auprès de nombreuses écoles -plus ou moins compétentes- ou via l'université. Demeurent beaucoup de malentendus aujourd'hui.

D'où vient le coaching?

Pour beaucoup le coaching vient des USA et on l'associe au dévellopement de la performance des individus et des équipes. Ou souvent, on pense à des références sportives ou artistiques.

En vrai, de tout temps, des hommes ont accompagné d'autres hommes. Le coaching a une histoire très ancienne. l'accompagnement est une donnée cruciale dans les parcours d'humanisation et de socialisation. Pensez à Socrate, Platon, Sénèque, Epicure, St Augustin...En occident, ses principales racines s'étalent de la philosophie grecque à la psychanalyse. Il est question d'éveil spirituel, d'éducation philosophique et politique, de conscience morale et de santé psychologique et physique. Et si les philosophes, les éducateurs et les religieux avaient été les premiers coachs?

===>> Il faut restituer le coaching dans son ancrage philosophique, éducatif et spirituel pour le voir comme une des formes contemporaines de l'accompagnement, c'est sa juste place, dans le champs des sciences humaines, au carrefour de la psychologie, de la sociologie et de la connaissance des organisations.

===> Ce n'est qu'en voyant le coaching comme l'héritier de traditions que nous pouvons lui donner du sens et de la valeur, sans le limiter à un role de suradaptation de l'individu face à la pression de l'environnement. 

C'est mon avis. Rejoignant Reine-Marie Halbout dans son livre Savoir être coach. Et le vôtre?

Progresser vers ses buts avec du coaching

Des objectifs clairs et bien définis sont la clé d'un coaching réussi. Ce que j'observe : une confusion entre les moyens d'arriver à ses fins et les fins elles-mêmes + une tendance à rejeter un but attrayant parce que les difficultés pour l'atteindre paraissent insurmontables : Alors il s'agit de trouver les objectifs qui seront vraiment motivants pour vous.

J'aime bien en séance utiliser d'abord l'imagination pour créer, définir et explorer un résultat idéal : "Comment ce sera quand vous aurez atteint votre objectif? Qu'est ce que vous verrez? qu'est ce que vous entendrez, qu'est ce que vous ressentirez?"

Pour ensuite arriver à se fixer des buts précis. Comment? Votre coach est là pour vous y aider à travers ses questions :

"Que ferez-vous quand le but sera atteint?" ou "Que voudrez-vous faire ensuite?" : voilà qui peut vous aider à spécifier un objectif précis.

Pour ensuite déterminer la façon de mesurer l'avancement : avec par exemple : "Comment saurez vous que le but est atteint?", "Que ressentirez-vous quand vous en aurez terminé"?

Puis pour vous assurer que l'objectif est réaliste, demandez-vous : "Qu'est ce qui peut vous ralentir dans votre progression?" A quels moyens pouvez vous faire appel?"

Et vérifiez que le résultat est profitable "qu'allez-vous tirer de cette session?"

avant de convenir d'un planning : "Quand atteindrez vous votre but?", "Quelle sera votre première action?" 

Voilà donc une suggestion, des pistes de travail. Et vous, qu'est ce qui marche pour vous?

Comment se déroule une séance de coaching?

On me pose régulièrement cette question : comment se structure une session de travail? Je vais essayer d'aller plus loin que ce que j'ai tendance à répondre "tout dépend de la personne"... (mais c'est vrai! :)
Voici un point "structure" pour apporter un peu de clarté!

DÉFINIR UN OBJECTIF

Une session de coaching, ce n'est pas qu'une simple énonciation de ce qui doit être réalisé et de comment, quand, où, avec qui et pourquoi. Il s'agit de définir avec votre coach un objectif réaliste et réalisable avec le niveau de compétences actuel.

ÉTUDIER LA RÉALITÉ

Parlez de vos problèmes, de vos carences. C'est ok de parler de vos doutes : le coach vous encouragera à passer à l'examen des options ou des objectifs.

ENVISAGER LES OPTIONS

Le coaching fournit d'excellentes occasions de mettre en valeur vos points forts, vos réussites passées qui peuvent être adaptées à la situation présente ou de porter une attention créative à de nouvelles situations. Votre coach vous fait sortir de votre cadre habituel de fonctionnement pour aller vers des perspectives plus fructueuses.

ÉTABLIR UN PROGRAMME

Une fois les objectifs définis, la réalité prise en compte et les options établies, vous choisissez l'option la plus séduisante ou la plus utile et définissez comment la mettre en pratique. Partez toujours avec un engagement pour une action, dans un délai convenu. Programmez la prochaine séance. Et les résultats obtenus serviront de "réalité" lors de la prochaine rencontre.

C'est un peu plus clair pour vous?

Bien sur, cet aspect "structure" de la séance est fondamental. Et en même temps, je suis vigilante à ne pas me cantonner à cela. Ma priorité est la personne. La structure, je la conserve toujours à l'esprit, avec souplesse : c'est important pour moi d'être capable de la lâcher, tout comme de s'y raccrocher pour recadrer. 

Vous en pensez quoi, vous?

Je suis au salon ZEN

Si ça vous dit, venez faire un tour Porte de Champerret entre le 2 et le 6 octobre : l'équipe "WI" sera au stand K18, Hall C, entre conférences et ateliers de Communication Créatrice de Valeur.

Une invitation gratuite, ce serait bien pour vous? Et bien envoyez moi votre adresse postale par mail et vous recevrez l'invitation quelques jours plus tard.

Je trouve cette occasion fabuleuse pour nous rencontrer et échanger. Je vous mets en pièce jointe ma brochure. Y serez vous?

Téléchargement Flyer

Apportons-nous de la reconnaissance!

 Votre agenda est plein : Et quand est-ce que vous avez RDV avec vous?

Une fois par semaine, j'ai rendez-vous avec moi même.

Concrètement : c'est une heure chaque dimanche matin : j'embarque mon carnet (spécialement réservé pour cela) et je m'installe dans un café (un grand café si possible, c'est génial...) pour une heure de tête à tête avec moi même :

1) Je liste toutes les choses que j'ai faites dans la semaine qui m'ont fait du bien (j'ai le droit de regarder dans mon agenda pour m'aider-) et pour chaque événement, je liste tous mes besoins qui ont été ainsi satisfaits.

Un exemple pour moi cette semaine :
- je prends soin de mon corps (bronzage + ma 1ère manucure!)

==> ça répond à mon besoin de soins + de beauté + de bienveillance envers moi même + mon besoin d'harmonie Corps/Esprit

Et quand je réalise là,tous ces besoins qui ont été comblés par cette simple action, je me réjouis, je me sens comme regonflée! plutôt que de rester à culpabiliser d'être allée "perdre" une heure en institut...

2) Après avoir retrouvé toute ma puissance par la prise de conscience de mes besoins nourris, j'utilise ce moment propice à l'action :

Où ai-je envie de mettre mon énergie cette semaine?

Là, vous listez les choses concrètes et réalisables que vous AVEZ ENVIE DE mettre en place la semaine à venir : Pas de "to do list" mais une "liste d'envies", ce que vous CHOISISSEZ de faire :

Exemple d'envie pour moi :

- Ecrire au moins une note sur mon blog, pour nourrir mon besoin d'avancer, mon besoin d'action, de partage, d'optimisation de mon temps et de mon énergie.

===> Vous vous achetez quand ce joli cahier rien qu'à vous...?!

Comment gérer mes points faibles?

Un point faible, c'est tout ce qui entrave l'excellence.

N'ignorez pas vos points faibles, apprenez à les gérer.

Attention : un point faible n'est pas "un domaine dans lequel nous manquons de compétences et de savoir faire" : comme tout le monde vous manquez de compétences dans de nombreux domaines!

Mais ce n'est pas utile de vous en préoccuper. Parce que ce manque de compétences n'entrave pas l'excellence. il n'a pas d'importance. Il n'a pas besoin d'être géré, il doit juste être ignoré.

Lorsque vous décelez un véritable point faible, une réelle insuffisance, voici pour moi les meilleurs stratégies pour limiter les dégâts :

1) essayer malgré tout de s'améliorer un peu

2) trouver un palliatif

3) Utiliser l'un de mes talents pour surmonter un point faible

4) trouver un partenaire

5) arrêter tout bonnement d'essayer de gérer son point faible

Vous en avez expérimenté d'autres?

Identifiez vos talents dominants

C'est quoi un talent?

"N'importe quel mode stable de pensée, de sentiment ou de comportement, s'il est susceptible d'engendrer des résultats positifs" (Marcus Buckingham et Donald Clifton dans Découvrez vos points forts dans la vie et au travail.)

Ainsi, si vous êtes naturellement curieux, c'est un talent.
Si vous avez l'esprit de compétition, c'est un talent.
Si vous êtes persévérant, c'est un talent.
Si vous plaisez, c'est un talent.

Du coup c'est génial, même les traits de caractère qui ont l'air négatif peuvent être talents : "être entêté est un talent si l'on joue un rôle où camper sur ses positions face à une majorité écrasante d'adversaires est la condition préalable à la réussite - un rôle de vendeur ou d'avocat par exemple"
En voilà une approche qui donne de l'ouverture, non?!

Vous voulez trouver les vôtres?

- Le meilleur moyen est de prendre du recul et de regarder à l'intérieur de vous même.
- Essayez des activités, regardez si vous l'apprenez vite, si vous sautez des étapes, si vous ajoutez des trucs à vous qu'on ne vous a pas encore appris....si rien de tout cela n'arrive, essayez en une autre. Avec le temps, vos talents dominants se révèleront.
- Ensuite, on se concentre sur l'acquisition des connaissances et des savoir faire nécessaires pour les transformer : c'est seulement là qu'ils peuvent se transformer en point fort

Talent + savoir et savoir faire acquis = POINT FORT

Misez sur vos points forts!

En fait le vrai problème, ce n'est pas de ne pas posséder assez de points forts, mais de ne pas réussir à exploiter ceux que nous possédons.(Benjamin Franklin parle de ces forces inexploitées comme de "cadrans solaires à l'ombre"..)

Quel piège pour moi de tenter d'acquérir un maximum de connaissances pour s'améliorer globalement : on devient lisse et désespérément polyvalent. NON!!! STOP!

J'opte pour construire sa vie autour de ses points forts.

C'est quoi un point fort?

Quelque chose que vous pouvez faire constamment quasi parfaitement.

Avez vous déjà pensé à exceller en maximisant vos points forts, plutôt qu'en corrigeant désespérément vos points faibles? Ça vous fait quoi d'observer toute cette énergie que vous déployez, obsédé par vos faiblesses? Ce temps perdu à des efforts inutiles pour atteindre l'excellence?

Où en êtes-vous? Au travail, avez vous l'occasion de faire quotidiennement ce que vous savez faire le mieux? Ca vous parle de vous tourner vers une stratégie plus créative?

Envie d'une rentrée sereine ?

Et si vous profitiez de l'été pour clarifier où vous en êtes, où vous vous voulez aller, ce qui vous bloque, ce que vous voulez améliorer ?

Vous avez envie de vous offrir vous un mois de septembre plus facile à vivre? Envie d'être prêt, marre de courir, du stress? Envie de vous sentir plein de détermination, d'énergie, de sérénité? Faites vous coacher!

Tarif des séances individuelles

Je travaille avec des personnes qui se donnent les moyens de réussir.

Concernant les tarifs de mes coaching individuels, mon tarif est de 60€ la séance d'une heure.

J'observe que le forfait 5H à 300 euro est très efficace : Payable à l'avance, par chèque ou Paypal, ces 5 heures sont à utiliser à votre rythme, sur 5 mois maximum, avec par exemple 2 à 3 heures le premier mois pour démarrer fort, s'impliquer, et 1 heure ensuite comme suivi mensuel.

Je tiens à ce que l'argent ne soit pas un frein pour travailler et avancer, contactez moi pour en discuter.

Qu'est ce qu'un(e) jeune ambitieux(se)?

  Vous avez la vingtaine, jeune diplômé ou en premier emploi, vous croyez en vos rêves et voulez continuer à tout faire pour les réaliser, vous avez l'énergie de l'action, des idées, des projets? Vous êtes un jeune ambitieux.

Une personne ambitieuse a aussi besoin de confiance, d'outils pour communiquer : apprendre à demander, savoir dire non, réagir à une critique, ne pas prendre un message contre soi. 

Elle a besoin de s'accomplir (se développer, avancer), d'apprendre ("des trucs", à se faire connaitre..), besoin de communiquer (créer des liens, échanger, partager), elle a besoin d'appartenance, de sécurité financière, de se faciliter la vie, d'avoir et d'apporter du soutien, de transmettre.

Oui, on peut être très ambitieux et avoir besoin de soutien. Et je veux accompagner ces personnes : celles qui s'autorisent l'ambition et qui sont OK d'aller chercher du soutien.

Se faire coacher jeune, c'est top

Sont bienvenus en séance les jeunes adultes. Pourquoi attendre de se tromper ou d'avoir 40 ans pour se questionner, se débloquer?
Vous avez besoin de soutien pour atteindre vos objectifs. Je vous accompagne vers la réussite : décrocher un bon job, en cohérence avec votre diplôme, avec ce que vous aimez faire.

Vous avez l'avenir devant vous, ne vous sacrifiez pas tout de suite! je vous aide à démarrer d'un bon pied, choisir votre job, le cibler, le décrocher : préparation d'entretiens, débloquer votre rapport à l'argent (etre bien payée, demander une augmentation...) : trouver VOTRE façon de développer votre leadership, avoir une vision, travailler sur votre projet professionnel en cohérence avec votre diplôme et ce qui vous plait. 

Si vous voulez en savoir plus, contactez-moi
[email protected]